. OS EQUIPAMENTOS DO MÉTODO PILATES
Os Equipamentos do Método Pilates foram elaborados para o auxílio aos exercícios de solo.
Com os Aparelhos o objetivo principal é promover desafios que tenham como prioridade o desenvolvimento da força do Power House, fortalecimento geral e Alongamento Axial.
Para os indivíduos que necessitam de restabelecer as habilidades motoras e reajustar a postura em suas deficiências de falta de mobilidade, força e flexibilidade e dificuldade de dissipar tensões.
Os Equipamentos deverão ser utilizados como ferramentas de auxílio para o professor com a intenção de restabelecer ou estabelecer essas funções em vários decúbitos diferentes, de forma segura, criativa e lúdica.
Joseph Pilates desenvolveu séries de exercícios para cada aparelho com a intenção de estabelecer seqüências específicas de movimentos fluidos, ordenados de forma a estimular e compensar os grupos musculares globalmente.
O CADILLAC
Lembra uma cama de hospital. Composto de molas e alças, para o trabalho de todo o corpo.
Molas:
Barra Torre:
· 2 verdes (muito forte) Ajuste otimizado para diferentes alturas.
· 2 vermelhas (forte)
· 2 amarelas (média) Barra do trapézio:
· 2 azuis (fraca)
· 2 curtas ( fortíssima) Conecta-se a barra transversal – deslize horizontal.
Resposável pelas acrobacias mais interessantes, também é perfeito no atendimento de pessoas com restrições severas.
O REFORMER UNIVERSAL OU STUDIO REFORMER
Idealizado como um carro que corre sobre trilhos. A resistência das molas é alterada de acordo com a intensidade e volume do trabalho que se propõe. Também conseguimos o trabalho de MMII, MMSS e abdome de forma exemplar.
Molas:
· 2 verdes (forte)
· 2 azuis (média)
· 1 amarela (fraca)
Barra das Molas: Três ajustes
· Nível I = mais próximo do carrinho = < resistência
· Nível II = mais distante do carrinho = > resistência
· Nível III = mais distante que o nível II = resistência que o nível II
Barra dos Pés:
·
Possui 4 posições diferentes para regular de acordo com o exercício ou tamanho do aluno ou dificuldade articular.
Limitador do carrinho:
· Possui 4 posições de regulagens de acordo com o tamanho do aluno ou ângulo articular necessário.
Suporte da cabeça:
· Possui 2 posições de acordo com a curvatura cervical, para maior conforto do aluno.
Cordas:
· Podem ser ajustadas aos mordedores. Esta regulagem varia de acordo com o tamanho do aluno.
Barra das roudanas:
· Possui 4 regulagens de altura. Devem ser ajustadas de acordo com o exercício, a fim de promover otimização da potencia muscular.
Prancha de salto:
· Utilizada na base do reformer para execução de saltos na horizontal.
Caixa do reformer:
· Utilizado a fim de facilitar a execução de movimentos em relação aos encurtamentos ou tamanho do aluno.
A COMBO CHAIR
Também conhecida como: High Chair, Eletric Chair , Wunda Chair, low Chair e Arm Chair ou ainda Body Chair, denominações desse aparelho segundo algumas otimizações. Também conseguimos trabalhar todo o corpo, desde de movimentos de mobilidade e alongamento como na foto a exercicios severos de fortalecimento de abdome e membros inferiores.
| Molas: · 4 molas muito fortes · Todas com a mesma intensidade · Possui 3 argolas verticais para cada mola. Dando 3 níveis de ajuste de acordo com o corpo em relação a gravidade. Pedais: · Podem ser usados unidos por uma barra de madeira ou separados. Retirando essa barra. Barras paralelas: · Vários ajustes de altura de acordo com a posição do corpo em relação ao exercício. |
WALL UNIT OU UNIDADE DE PAREDE
| Molas: · 2 verdes (muito forte) · 2 vermelhas(forte) · 2 amarelas (média) · 1 preta (fotíssima) Barra torre: · Pode ser ajustada em diferentes alturas de acordo com o movimento ou altura do individuo. |
Adaptação do Cadillac para ambientes menores. Tem a vantagem de ser fixado a parede em suas barras paralelas.
Observações: Cada empresa possui cores e intensidades de molas diferentes, portanto aqui estamos apresentando as intensidades com base nos aparelhos utilizados nos Studios Pilates Zen, nossa fonte de dados para estudos de casos e desenvolvimentos de protocolos e base de todo o conteúdo aqui apresentado em nossos cursos básico e avançados.
ACESSÓRIOS
O LADDER BARREL
Baseado em um barril na horizontal, esse equipamento trabalha a extensão de tronco e flexibilidade de MMII, principalmente.
MEIA LUA OU MINI BARREL
Adaptação do Barrel, para ser utilizada tanto no Mat ou encima do cadilac, principalmente.para pessoas iniciantes em recuperação. Ideal para o trabalho com aqueles que ainda não possuem muita força abdominal e sofrem com dores lombares.
A meia lua é a parte superior do Barrel. Proporciona quando utilizada no solo, uma facilitação para os movimentos onde existe grande exigência da co-contração de abdome e multifidos lombares. Diminui o risco de lesão lombar por estabelecer uma compensação dessa curvatura, direcionando o trabalho para os músculos abdominais.
BOLA
A bola Suíça, hoje utilizada pelo método aqui apresentado, tem desde 1960 sido instrumento para tratamento de problemas ortopédicos e neurológicos pediátricos, por terapeutas da América do Norte. Um dos métodos conhecidos para sua utilização é o de Bobath para reequilíbrio neuromuscular. Hoje faz parte ainda do treinamento funcional para a melhora do desempenho. No Pilates utilizaremos essa ferramenta com os dois objetivos, terapêutico no sentido de prevenção e na performance. Através do desequilíbrio, buscaremos a estabilização e assim aperfeiçoar as qualidades físicas equilíbrio, coordenação e força.
A Faixa Elástica. Indispensável no dia a dia de um estudio de Pilates. Serve para iniciar um trabalho de força para membros inferiores ou superiores. Também é excelente na recuperação de lesões tendineas e ligamentares. Possui cores diferenciadas para cada tensão que correspodenderá a um estímulo de intensidade maior ou menor de acordo com o momento do aluno.
